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  • 杠铃

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  • 所属行业: 哑铃 其他健身器材
  • 更新时间: 2015/01/23
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    杠铃是一种力量训练使用到的器材,利用杠铃的重量来锻炼肌肉力量。
详细描述

杠铃是一种力量训练使用到的器材,利用杠铃的重量来锻炼肌肉力量。

说到杠铃,人们会将它与举重联想到一块。这两者是有异曲同工之处,都属于重量训练。但杠铃有不同的重量选择,轻的有5斤、10斤,一只手就可以拎起;重的达到10公斤、20公斤等,可以媲美举重了。这是为了锻炼不同部位的肌肉群而设计的。

杠铃的有不同的重量,5公斤、10公斤、20公斤等等的。无论是想要练出健硕肌肉的男士,还是较小、缺乏锻炼的小女生,都有不同的重量可以选择来进行锻炼。在健身教练的指导下,可以利用杠铃的不同重量有针对性得对身体部位进行训练。海沧健身房设备齐全,手臂、后背、肩膀、胸部等肌肉群都可以借着杠铃,重复、多次进行特殊训练。只要掌握锻炼技巧和一定的训练强度,可以燃烧脂肪,使脂肪代谢转换为肌肉,塑造健硕的肌肉群和紧实的肌肉线条。另外,杠铃锻炼还可以增加骨质密度,防止骨质疏松,改善老化骨骼,在男性健身群中常使用的锻炼项目之一。

杠铃训练强度低,依靠乏味、重复性的动作来达到锻炼效果。新手必须在健身教练的指导下使用,海沧健身会所针对不同部位有不同重量范围的杠铃适用。在教练的指导下,和轻松自在的音乐中,可以一遍交流聊天,一遍达到锻炼效果。

厦门测用五一

主营产品:
海沧健身会所

经营模式:服务/其它

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